メンタルに課題を抱え、元気と病気を行ったりきたりしながら10数年なわたくしの日々でありますこちらの雑記、元気な方もそでない方もおいでくださり感謝感激、日の暮れです。
今日は表題通り。ただただそんなお話をさらりと。
早朝に起きてまうんやめたい
ここ最近、早朝覚醒がひどくてねえ〜。
毎日毎日、三時四時に目が覚めてしまってそこから数時間寝付けず。。。つら。。。
寝付けんなあと思いながらゴロゴロするのつら。。。起きてまうんやめたい。
服薬で対応しても良いのですが、あっ起きてもた〜薬飲んでもっ回寝よ！てすると逆に寝過ぎてしまうしそれはそれで体しんど〜なので、あんまりそれもしたくない。
大体なんで起きてまうんかね。。。やっぱ、不調期ゆえ家でじっとしてる日々なので、あんまり毎日からだ疲れてないから？？なんでしょうか。
やと、もはや療養中の早朝覚醒ってセット売りなのでは。。。
じゃあ逆に（？）、自分に必要な睡眠は取れているから起きてしまうのだー起きた時に起きることと開き直ってみるのはどうか。
いや〜完全に昼夜逆転になるかな。。。
別に今、特に規則正しい生活をしないといけない理由もないのですが。
日光は浴びたほうがいいとか言うしね。。。あんまりこれもしたくないかな。。。
結局は、体がちゃんと疲れるくらい行動できるようになるまで服薬で対応するのが一番健康的かもしれませぬな。
おしまい
てことでお付き合いくださり ありがとうございました。
短いですが此度はこれまで。
ご縁があれば、またどうぞ。
